Hoy día es frecuente ver a las personas enfermarse sin causa aparente, les hacen análisis, estudios, etc., etc., sin embargo, todo está en optimas condiciones. Entonces viene la pregunta que esta sucediendo?. Quizás  no estamos viviendo una vida cómoda tal como la requerimos. Cómodo no significa tener lujos y las ultimas tecnologías, significa darle mas calidez y brillo a nuestras vidas. Existen una reglas sencillitas para vivir con el calor humano que tanto necesitas, pues es la frialdad de la rutina y el corre corre diario que te hace enfermar. Léelas detenidamente y trata de aplicarlas aunque al principio se vean demasiado cuesta arriba.

1.    Siéntete cómodo en tu casa. Redescubre el rito de las comidas en familia y sin televisión. No seas esclavo del teléfono.

2.  Pon un freno al impulso consumista. Aprende a decir no. Evita acumular cosas y costumbres innecesarias.

3.  Motívate con un compromiso solidario: lo que te sobra es lo que otra persona necesita para llevar una vida digna.

4.  Quítate el grillete de la muñeca; al menos de vez en cuando, deja de depender tanto del reloj. Escucha tu reloj interior.

5.  Sal con tiempo y camina; tu ser entero lo agradecerá.

6.  Separa los hechos de las opiniones y busca apasionadamente la verdad en todo momento, sin dejarte manipular.

7.   Vive en la realidad. Cuida las relaciones humanas cercanas a ti.

8.  No corras detrás de todo lo nuevo. Las nuevas tecnologías deben estar a nuestro servicio, no al revés.

9.  Lleva una vida sana y cercana a la naturaleza. Haz ejercicio regularmente, pero sin caer en el culto al cuerpo perfecto. Cambia de hábitos alimentarios. Utiliza productos menos procesados, más naturales.

10. Recupera el sentido de comunidad. No caigas en el sedentarismo. Comprométete en actividades que te obliguen a salir de casa. Conoce a tus vecinos. Sé solidario, sé un voluntario. Comparte de lo que tienes.